19.02.2024 | 17:42 Uhr
Wasser ist für Schwangere und junge Mütter ein tolles Medium, um fit zu bleiben. Im Thermalbad Aukammtal in der Leibnizstraße 7 in Wiesbaden gibt es wöchentlich Aquafitness-Kurse für Schwangere und zur Rückbildung.
Die Aquafitness für Schwangere findet jeden Dienstag von 20.00 bis 20.45 Uhr statt, während das Rückbildungstraining von 18.00 bis 18.45 Uhr angeboten wird.
Die Kurse sind offen gestaltet, was bedeutet, dass Teilnehmerinnen flexibel daran teilnehmen können. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach an der Kasse des Bades teilnehmen. Die Kurse finden sowohl im tiefen als auch im flachen Wasser statt und sind darauf ausgerichtet, die Gesundheit zu fördern und Sport zu betreiben. Eine ärztliche Zustimmung ist erforderlich, um teilzunehmen.
Das Training im Wasser ist besonders gut für Schwangere geeignet. Die Übungen helfen dabei, die Kondition und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Das Wasser entlastet die Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke, was besonders angenehm während der Schwangerschaft ist. Gleichzeitig ist das Training gegen den Wasserwiderstand sehr effektiv und fördert die Versorgung des Babys mit Sauerstoff.
Für junge Mütter bietet Aquafitness zur Rückbildung die Möglichkeit, schnell wieder in Form zu kommen. Spezielle Übungen stärken schonend die Beckenbodenmuskulatur und kräftigen Schulter- und Rückenmuskulatur. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers wirken sich positiv auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden aus. Bereits sechs bis acht Wochen nach der Geburt können Mütter mit dem Training beginnen.
Weitere Informationen zu den Kursen finden Sie unter www.mattiaqua.de oder telefonisch unter +49 611 317080.
