Am Samstag, den 24. Oktober 2026, laufen Kinder der Jahrgänge 2017 bis 2021 über 420 Meter ins Marathon-Ziel in der Frankfurter Festhalle. Die Starts erfolgen nach Jahrgängen ab 11.30 Uhr.
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Die erste eigene Startnummer, aufgeregtes Warten vor dem Start und die Familie, die am Streckenrand anfeuert: Ein Kinderlauf ist für viele Kinder ein besonderer Tag. In Rhein-Main gibt es dafür ganz unterschiedliche Gelegenheiten, vom kurzen Bambinilauf über Schülerläufe bis zur Staffel, bei der ihr gemeinsam als Familie antretet.
Hier findet ihr Kinderläufe und Familienläufe in und um Frankfurt, Mainz, Wiesbaden, Darmstadt und im Taunus. Wir stellen euch die Veranstaltungen vor und verlinken die Termine teilweise in unserem Veranstaltungskalender. Dort erfahrt ihr, welche Altersgruppen teilnehmen dürfen, wie lang die Strecken sind und wie ihr euch anmeldet.
Wir ergänzen die Übersicht regelmäßig um neue Lauftermine.
Schaut gerne erneut vorbei.
DEINE FAMILIE. UNSER RHEIN-MAIN.
Am Samstag, den 24. Oktober 2026, laufen Kinder der Jahrgänge 2017 bis 2021 über 420 Meter ins Marathon-Ziel in der Frankfurter Festhalle. Die Starts erfolgen nach Jahrgängen ab 11.30 Uhr.
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Am Sonntag, den 25. Oktober 2026, starten Kinder und Jugendliche der Jahrgänge 2009 bis 2018 beim Mini-Marathon über 4,2 Kilometer. Los geht es um 11.00 Uhr an der Friedrich-Ebert-Anlage. Das Ziel liegt in der Frankfurter Festhalle.
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Außerdem haben wir folgende Tipps für Kinderläufe in 2026:
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Beim Mainova Frankfurt Marathon gehört das Wochenende auch dem Laufnachwuchs: Am Samstag, den 24. Oktober 2026, starten die jüngeren Kinder beim Struwwelpeter-Lauf. Am Sonntag, den 25. Oktober 2026, laufen Kinder und Jugendliche der Jahrgänge 2009 bis 2018 beim Mini-Marathon über 4,2 Kilometer. Beide Läufe enden im offiziellen Marathon-Ziel in der Frankfurter Festhalle. Dazu sorgen am Sonntag Musik und Streckenfeste für Unterhaltung beim gemeinsamen Anfeuern.
Beim Frankfurter Lauf am Sonntag, den 26. April 2026, starten Kinder im Riedstadion Enkheim. Für die Jahrgänge 2019 und jünger gibt es um 12.00 Uhr einen 400-Meter-Bambinilauf. Kinder der Jahrgänge 2015 bis 2018 laufen bereits um 10.00 Uhr über 2,5 Kilometer. Die reguläre Teilnahme kostet 4 beziehungsweise 6 Euro. Im Ziel erhalten alle Kinder eine Medaille.
Am Samstag, den 23. Mai 2026, bietet der Schwanheimer Pfingstlauf eigene Strecken für Kinder. Die Jahrgänge 2019 bis 2022 starten um 15.30 Uhr beim 500-Meter-Bambinilauf. Für die Jahrgänge 2015 bis 2018 folgen um 15.40 und 15.50 Uhr getrennte Kinderläufe für Jungen und Mädchen über einen Kilometer. Das reguläre Startgeld beträgt jeweils 4 Euro, eine Medaille gehört dazu.
Beim Polderlauf in Mainz-Laubenheim gehen am Samstag, den 11. April 2026, auch die jüngsten Laufbegeisterten an den Start. Die Bambiniläufe über 400 und 800 Meter beginnen um 14.00 Uhr am Sportzentrum Ried. Für Erwachsene stehen längere Lauf- und Walkingstrecken zur Auswahl. Praktisch für Familien: Von 10.30 bis 13.30 Uhr bietet der Verein eine Kinderbetreuung ab drei Jahren an.
Am Sonntag, den 10. Mai 2026, dürfen Vorschulkinder beim ersten Kita-Bambinilauf im Rahmen des Gutenberg-Halbmarathons mitlaufen. Die 300 Meter lange Strecke führt am Mainzer Rheinufer vom Adenauer-Ufer zum Raimunditor. Der Start ist um 11.45 Uhr, eine Zeitmessung gibt es nicht. Teilnehmen können Kinder ab fünf Jahren aus Kitas der ausgeschriebenen Region. Die Anmeldung erfolgt gesammelt über die Kita, nicht als private Einzelanmeldung.
Am Samstag, den 5. Dezember 2026, lädt der ALV Mainz zum Nikolauslauf in den Lennebergwald ein. Der Kids-Lauf über drei Kilometer beginnt um 09.30 Uhr. Für erwachsene Familienmitglieder stehen anschließend Strecken über sechs und zwölf Kilometer zur Auswahl. Der Erlös unterstützt eine wohltätige Organisation. Die Anmeldung öffnet am 8. Mai 2026.
Der City Marathon Wiesbaden bietet am Freitag, den 19. Juni 2026, kostenfreie Schulklassenläufe über drei und fünf Kilometer für die Klassenstufen eins bis zehn. Die Anmeldung erfolgt im Klassenverband. Am Samstag, den 20. Juni 2026, steht zusätzlich ein Drei-Kilometer-Lauf für Kinder und Erwachsene auf dem Programm. Start und Ziel liegen am Kranzplatz.
Beim Eltviller Familienlauf am Sonntag, den 20. September 2026, starten die Jahrgänge 2019 und jünger um 09.30 Uhr über 500 Meter durch die Altstadt. Für Kinder und Jugendliche der Jahrgänge 2011 bis 2018 folgt um 10.05 Uhr der Zwei-Kilometer-Schülerlauf. Beide Kinderläufe sind kostenfrei, eine Anmeldung ist erforderlich. Alle Teilnehmenden erhalten eine Medaille. Am Rheinufer gibt es Essenstände und Musik.
Am Sonntag, den 27. September 2026, veranstaltet der TuS Wiesbaden-Rambach den Waldlauf „Rund um den Kellerskopf“. Kinder der Jahrgänge 2015 bis 2018 laufen um 09.50 Uhr über 1,3 Kilometer. Für die Jahrgänge 2019 bis 2021 beginnt um 10.05 Uhr der 500-Meter-Bambinilauf. Start und Ziel befinden sich auf dem Rambacher Sportplatz. Die Teilnahme kostet für Kinder 6 Euro.
Beim Hochheimer Weinbergslauf am Sonntag, den 6. September 2026, starten Kinder der Jahrgänge 2020 und 2021 um 11.45 Uhr beim 800-Meter-Bambinilauf ohne Zeitmessung. Um 12.15 und 12.40 Uhr folgen Schülerläufe über 1,75 und 2,65 Kilometer für die jeweils zugelassenen Jahrgänge zwischen 2013 und 2020. Start und Ziel liegen am Langgewannweg beim THOMAS MORE Kultur.Garten. Die Teilnahme kostet 3 Euro für Bambinis und 6 Euro für Schulkinder.
Am Mittwoch, den 24. Juni 2026, gehört die Darmstädter Innenstadt am frühen Abend dem Laufnachwuchs. Beim Merck-Stadtlauf starten Mädchen und Jungen der Jahrgänge 2017 und jünger um 19.00 beziehungsweise 19.10 Uhr über 1.100 Meter am Marktplatz. Für die Jahrgänge 2014 bis 2016 folgt um 19.25 Uhr ein Zwei-Kilometer-Lauf. Die Jahrgänge 2011 bis 2013 laufen um 19.40 Uhr über 2.200 Meter.
Der Bessunger Merck-Lauf findet am Samstag, den 19. September 2026, an der Darmstädter Orangerie statt. Für die Jüngsten gibt es einen 750-Meter-Purzellauf ohne Zeitwertung. Sieben- bis Achtjährige laufen 1.100 Meter, Neun- bis Zehnjährige 1.400 Meter und Elf- bis 15-Jährige 1.800 Meter. Das reguläre Startgeld für die Purzel- und Schülerläufe beträgt 9 Euro.
Beim Lilien Team-Marathon am Sonntag, den 27. September 2026, laufen Kinder ins Merck-Stadion am Böllenfalltor ein. Die Jahrgänge 2020 und 2021 starten ab 11.00 Uhr über rund 400 Meter. Für die Jahrgänge 2017 bis 2019 folgt ab 11.30 Uhr ein Kilometer, für die Jahrgänge 2013 bis 2016 ab 12.15 Uhr eine Strecke über 1,5 Kilometer. Im Ziel warten Medaillen und Überraschungsbeutel auf die Kinder.
Am Sonntag, den 31. Mai 2026, verbindet der Brunnenfestlauf in Oberursel das Laufen mit einem Besuch beim Brunnenfest. Für die Jüngsten steht ein Bambinilauf über 800 Meter auf dem Programm, für den keine Anmeldung erforderlich ist. Dazu kommen ein Drei-Kilometer-Schülerlauf und ein Fünf-Kilometer-Einsteiger- und Jugendlauf. Das Veranstaltungszentrum liegt am historischen Marktplatz und an der Grundschule Mitte.
Beim Wuzzelauf am Sonntag, den 13. September 2026, können schon die Kleinsten gemeinsam mit ihren Eltern starten. Für die Jahrgänge 2023 und jünger beginnt um 11.40 Uhr ein 300-Meter-Eltern-Kind-Lauf an der Kahlbachhalle. Die Jahrgänge 2020 bis 2022 laufen bereits um 11.30 Uhr über 500 Meter. Für ältere Kinder gibt es längere Strecken. Bei den Kinderläufen erhalten alle eine Medaille, eine Urkunde und ein Wuzzelauf-Shirt.
Beim Altkönig-Lauf in Kronberg gehen am Sonntag, den 27. September 2026, auch Kinder auf der Sportanlage des MTV an den Start. Um 12.00 Uhr laufen die Altersklassen U8 und jünger über 350 Meter. Für die Altersklassen U10 bis U14 folgt um 12.10 Uhr ein 1.000-Meter-Lauf. Alle, die das Ziel erreichen, erhalten eine Medaille. Auf dem Gelände gibt es außerdem einen Kinderspielplatz.
Euer Kind möchte bei einem Lauf mitmachen (oder ihr hättet gerne, dass es an einem teilnimmt)? Vor der Anmeldung lohnt sich ein Blick auf Streckenlänge, zugelassene Jahrgänge und Lauferfahrung. Vor allem sollte euer Kind selbst Lust haben, an den Start zu gehen.
Für einen kurzen Bambinilauf braucht es meist keinen festen Trainingsplan. Bei Schülerläufen über mehrere Kilometer helfen lockere Laufrunden in den Wochen davor. Startet mit kurzen Abschnitten, erlaubt Gehpausen und steigert die Strecke allmählich.
Regelmäßiger Sport ist eine gute Grundlage. 2.500 Meter sind aber keine pauschale Empfehlung für jedes Kind. Probiert gemeinsam aus, welche Strecke sich in ruhigem Tempo gut anfühlt. Kinder mit regelmäßigem Lauftraining können je nach Alter und Trainingsstand längere Distanzen bewältigen. Besprecht die Auswahl mit dem Trainerteam.
Die Regeln unterscheiden sich je nach Veranstaltung. Manche Bambiniläufe erlauben Begleitung, bei anderen starten die Kinder allein. Klärt vorher, wo ihr anfeuert und wo ihr euer Kind nach dem Ziel abholt. Nutzt dafür die offiziellen Treffpunkte des Veranstalters.
Bei einer Staffel übernimmt jedes Familienmitglied einen Teil der Strecke. Achtet dabei auf Etappenlängen und Altersgrenzen. Beim Staffelmarathon des Mainova Frankfurt Marathon ist der kürzeste Abschnitt 6,1 Kilometer lang und 2026 für die Jahrgänge 2014 und älter zugelassen. Er eignet sich damit für lauferfahrene ältere Kinder. Die anderen Etappen sind länger und haben höhere Altersgrenzen.
Plant genügend Zeit für Startnummer, Toilettengang und Orientierung ein. Euer Kind trägt am besten vertraute Sportschuhe und bequeme Kleidung. Wasser, ein Snack und ein trockenes Oberteil gehören ins Gepäck.
Besprecht vorher: Ruhig loslaufen, Gehpausen machen und bei Schmerzen aufhören ist erlaubt. Möchte euer Kind doch nicht starten, akzeptiert das. Zuschauen und Anfeuern gehören ebenfalls zum Lauftag!
Verabredet euch mit einer befreundeten Familie und plant anschließend ein Picknick oder einen Spielplatzbesuch. So haben auch die nicht-mitlaufenden Geschwister etwas vom Ausflug. Fragt nach dem Zieleinlauf zuerst: “Wie hat es dir gefallen?”. Zeit und Platzierung könnt ihr immer noch danach anschauen…!
Natürlich gibt es noch vieles mehr zu erleben! Deshalb schaut doch ab und zu mal in unseren Veranstaltungskalender. Hier findet ihr auch weitere sportliche Events mit dem Filter "Spiel & Bewegung"!
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